Regenerate Thumbnails는 썸네일 생성을 위한 훌륭한 플러그인입니다.
하지만, 이에 더해 썸네일 크기 까지 변경할 수 있는 플러그인이 존재합니다.

Simple Image Sizes

위 플러그인을 사용하면, 썸네일 크기를 정확히 맞출 수 있어 속도 향상에 도움이 됩니다.
가로, 세로를 각 2배로 설정하면 레티나 디스플레이 완벽 대응도 가능합니다.